Как работать и не уставать(продолжение)

Executor — Thu, 26 Feb 2009 00:24:44 +0000

Данная заметка является логическим продолжением статьи о том как работать за компьютером и не уставать.

Теперь я хотел бы рассказать о технической стороне работы программиста, итак с чем мы сталкиваемся когда чем-то занимаемся за компьютером?

Мы работаем сидя(конечно это очевидно), поэтому от осанки, положения рук, расстояния до монитора очень сильно зависит наша трудоспособность. По поводу осанки скажу следующее — львиная доля нашего самочувствия зависит именно от нее, поэтому обязательно — спина должна быть ровной(никаких полулежащих положений), ноги не должны лежать на столе(такое тоже бывает), кресло в котором сидите должно быть с удобной спинкой, мягкое и позволяющее “дышать” телу(различные кож замы выкиньте в топку, найдите хорошее кожаное кресло, на здоровье не принято экономить). Руки должны быть расположены чуть ниже груди, но выше солнечного сплетения, по личному опыту определил что необходимо много свободной площади на рабочем столе, для того чтобы руки до локтя находились над столом. Как я писал в предыдущей статье, монитор не должен работать на повышенной яркости, разрешение не должно быть слишком мелким, для обычных мониторов рекомендую — 1024х768, для широкоформатных — 1440х900, диагональ чем больше тем лучше от 19 до 24 дюймов, частота развертки — чем больше тем лучше, обычно это 75 герц, при 60 герцах заметно как монитор мерцает, что очень сильно напрягает зрение.

С чем мы еще сталкиваемся во время работы? Большую часть информации которую от нас получает компьютеру передается через клавиатуру и мышку, поэтому их удобность не должна вызывать вопросов. Если вы работаете за ноутбуком, купите внешнюю клавиатуру, ноутбук создавался как походное устройство, поэтому он компактен, но компактность обычно достигается в ущерб удобности, клавиши мелкие тачпад проигрывает мыши на вех фронтах, поэтому просто в обязательном порядке необходимо приобрести дополнительное оборудование. Для стационарных компьютеров также необходимы удобные клавиатура и мышь, недавно я приобрел мышь Microsoft Intellimouse Explorer 3.0 и коврик SteelSeries QcK, покупками весьма доволен, коврик широкий и тонкий, мышь скользит как нож по маслу, работа превращается в еще более приятное занятие. :)
-
В продление данной серии статей будет еще одна, так что наберитесь терпения и ждите)
-
Если вы уже решились купить себе фурнитур для работы, то на данном сайте можно приобрести кресла для офиса.Похожие записи:

Метки: «Ru» , «php» , «игры»

Как работать и не уставать?

Executor — Sat, 04 Oct 2008 16:24:57 +0000

Когда я поступал учиться в колледж на программиста, я знал на что иду, программист — это человек, который будет проводить за компьютером более 6 часов в сутки. Так и получилось, только иногда получается и по 10-12. Что делать когда глаза закрываются, голова раскалывается, спину ломит?) Необходимо делать небольшую разминку, например сходить и принести себе чая или просто прилечь на кровать. Когда у меня начинает болеть голова — это означает, что необходимо сделать зарядку для глаз. Глаза устают от того что они смотрят в одну точку на одном и том же расстоянии, поэтому надо прилечь на кровать и поводить глазами влево-вправо, вверх-вниз, закрыть, открыть глаза, посмотреть в даль, посмотреть вблизь. Все эти упражнения заставят размяться некоторые мышцы глаза, которые несколько часов ничего не делали. Для того чтобы глаза меньше уставали рекомендую понизить яркость на мониторе и не выключать освещение в комнате, в которой вы работаете.
На сегодня все.
-
теперь в конце каждого поста будет какая-нибудь клевая фотка, которая мне понравилась.
-

Похожие записи:

Метки: «Ru»

Блог php-программиста » Здоровье тела и духа

Как работать и не уставать(продолжение)

Как работать и не уставать?